Calculateur RPE Avançé pour le Powerlifting

Notre calculateur RPE est conçu pour les athlètes de force sérieux qui exigent des objectifs d'entraînement précis. Contrairement aux calculateurs basiques, notre outil intègre des formules scientifiquement validées et une calibration RPE personnelle.

Qu'est-ce que le RPE et pourquoi utiliser un calculateur ?

RPE signifie Rate of Perceived Exertion (Échelle d'effort perçu). Dans l'entraînement de force, il est mesuré sur une échelle de 1 à 10. L'utilisation d'un calculateur RPE permet l'autorégulation – l'ajustement de votre charge d'entraînement en fonction de votre performance du jour.